WWW.TOCZEN.PL

[ewa k]

chcialam zasiegnac porady od was chodze na silownie i saune oczywiscie bez przesadyzmu .czyto nie szkodzi ?przy tych chorobach? jakos nie mam odwagi zapytac sie lekarza. czuje sie swietnie po saunie jakos mniej mnie bola stawy i lzej mi sie poruszac

[Robert]

Witaj ponownie

Na początek maluczka uwaga - wszelkie porady (i doświadczenia) dot. chorób i problemów związanych z nimi piszemy w tym dziale

Co do pytania - chorujesz na twardzinę. Nie wiem jak rozległe są zmiany skórne (jeśli są oczywiście...) i czy czujesz jakiś dyskomfort (przykurcze, "ściągania" itp.), ale w takim przypadku wszelkie ćwiczenia rozciągające (oczywiście też bez przesady, umiar być musi ) są wskazane. Mój lekarz nawet o tym wspominał. Zmiany twardzinowe mogą prowadzić do zaników mięśni. Pytaj swojego doktora, przecież to nic złego, prawda?

Co do sauny... Nie wiem, jak to się ma do problemów z układem oddechowym (w powiązaniu ze zmianami twardzinowymi). Ale chyba nie powinno być to problemem. O terapii zimnem i ciepłolecznictwie pisaliśmy w przypadku omawiania uciążliwego zespołu Raynauda

Pytaj lekarza o wszystko. Nas też. W miarę możliwości odpowiemy

[nenya]

ewa, ćwiczenia są nawet wskazane, jasne że w granicach możliwości, czyli na tyle na ile pozwala organizm - ile zniosą mięśnie, serce i płuca
mamy odsyłacz do:
Internetowego kursu rehabilitacji opracowanego przez Klinikę Reumatologii na Szaserów, tam są wskazania co do ćwiczeń na poszczególne stawy, bo ruch jest ważny.
jak jest z sauną niestety nie wiem, ale skoro znosisz dobrze i czujesz się lepiej, nic sie nie dzieje to chyba nie zaszkodzi...
Robert ma rację, że ciepło i rozciąganie pomagają uelastycznić skórę i przy okazji mięśnie. Gdzieś pisaliśmy nawet o parafinoterapii dla twardzinowców, chyba link msz juz podany wyżej

[Itunia]

Ja ćwiczę i to minimum godzinę dziennie. Bardzo poprawia to moją kondycję i samopoczucie. Powinnaś sama poznać swoje ciało i ustawić sobie jakiś zestawik ćwiczeń.

Co do sauny, dałabym sobie spokój, ale to tylko moja opinia. Nienawidzę wszystkiego, co łączy się z upałem.

[ewa k]

dzieki Itunia ale sauna to nie to samo co upal na dworze jest calkiem inna wilgotnosc i inaczej sie to odczowa tez kiedys myslalam ze ,110 stopni to nic innego tylko sie udusic

[Monika B]

o saunę musisz zapytać lekarza, jest sporo przeciwwskazań, wiec to raczej uzgodnij , jesli masz chore serce, nadcisnienie to sauna wykluczona, nie należy też z niej korzystać przy padaczce, jaskrze, w chorobach skóry w ktorych wystąpują owrzodzenia, jesli ma się temperaturę oraz chore nerki , jak widzisz przeciwskazań jest wiele ale być moze akurat ty mozesz z niej korzystać, zapytaj na wszelki wypadek, lepiej wiedzieć aby sobie nie zaszkodzić
_________________
Szczęście to jest to, czego prawdopodobnie w życiu nie osiągniemy , ale na szukanie go warto poświęcić życie . ( Marie-Henri Beyle) - Stendhal